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Immersion froide

L’immersion froide ou la rencontre volontaire avec le froid, ordinaire du yoga Toumo.
C’est un travail respiratoire basé sur le développement de la pleine conscience pour accéder à la concentration, elles activent les 3 plans de l’être humain : le physique, le mental, libération émotionnelle et relance nos fonctions adaptatives !
La fameuse loi de l’hormèse : ce qui ne vous tue pas, vous rend plus fort ! Donc, vous renforce.

En comprenant les fondements scientifiques de cette méthode et les étonnants bénéfices qui expliquent son impact sur votre mental, sur l’émotionnel et le corps afin de booster votre santé.
 
Après un bain, comment agissent nos hormones qui sont libérées au niveau de l’hypothalamus (ces neurotransmetteurs)  ?
  • Antalgiques, elles réduisent les sensations de douleurs, c’est un anti-inflammatoire naturel, car elle permet de rendre le corps alcalin. 
  • Anxiolytique, c'est-à-dire qu'elles apaisent l'anxiété et le stress. 
  • Renforce notre système immunitaire.
  • Meilleure récupération musculaire après le sport.
  • Réactive la circulation sanguine
  • Anti-cellulite

Et du côté du coaching psycho corporel ?

Mettre notre mental à l’épreuve pour dépasser les barrières que l’on se créait. Le manque de confiance en soi, la peur de l’échec ou bien encore la démotivation sont autant d’obstacles psychologiques qui nous freinent dans notre cheminement.

Alors prêt à sortir de votre zone de confort pour évoluer?

Un travail sur la confiance en soi, le dépassement

Mettre le focus sur vos attentes et besoins du moment afin de dépasser vos croyances limitantes, émotions négatives, peur, douleurs, etc.
La méthode d’immersion au froid permet des voies de transformation puissantes !
Car nous sommes nos propres limites !
 
TOUT EST POSSIBLE !
  • Alors quelles sont vos intentions pour cette pratique, que souhaitez-vous mettre en place réellement ?
  • Quel est votre pourquoi ? 
  • Avez-vous un challenge à réaliser ?
  • Souhaitez-vous développer les bénéfices santé de cette méthode ?
  • Vous avez un objectif de vie à atteindre ?
Je propose des stages qui sont en individuel afin de répondre de façon qualitatif à vos attentes et besoins du moment, en sécurité et de vous accompagner à expérimenter la confiance en soi !
L’immersion froide est accessible à tous avec un bon encadrement et un coach formé à cette méthode, c’est grâce au coaching individuel que je vous propose de venir vivre une expérience hors norme, mon approche est basée sur le coaching mental associé aux neurosciences ainsi qu’à certaines techniques de respirations et à l’immersion froide basées sur des études médicales spécifiques pour respecter votre corps !
C’est dans cette prise en charge globale que vous allez pouvoir accéder à votre plein potentiel !
 
Pour le comprendre au mieux, donnez-vous la capacité de l’expérimenter.
 
Des sensations incroyables, un regain d’énergie, de confiance en soi, se sentir vivant, être dans le moment présent, présent à son corps et doucement lâcher prise, et intégrer les vertus santé de cette pratique. 
 
L’élément eau va vous permettre de faire couler vos croyances limitantes.

Alors cap de sauter dans le grand bain?

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